Lorsqu’ils débutent certains cours, les adeptes du yoga chantent parfois des mantras.

Cela crée une atmosphère apaisante et leur permet de s’installer tranquillement.

Les mantras, pratiqués depuis des millénaires, agissent sur l’esprit, ramenant calme intérieur et sérénité.

Ils ont la faculté d’apaiser et d’apporter une très belle énergie dans la maison.

Que sont les mantras :

La définition du mantra dans l’hindouisme et le bouddhisme : ce sont des syllabes ou une phrase sacrée, dotées d’un pouvoir spirituel, le plus connu étant le OM (ou Aum ॐ).

Les Mantras consistent à chanter plusieurs sons afin de créer un apaisement de l’esprit et de nos émotions négatives.

Ces chants nous transmettent également une énergie très forte et ont une symbolique importante.

Quels sont les bienfaits des mantras :

Les vibrations qui émanent des mantras que nous chantons ou que nous écoutons ont de véritables bienfaits sur notre corps et notre esprit : elles guérissent les émotions négatives et élèvent nos énergies physiques et spirituelles.

Les bienfaits des mantras sont nombreux. En voici quelques uns (liste non exhaustive) :

• Calment l’esprit et apaisent les pensées
• Développent les sentiments positifs et réduisent les pensées négatives
• Réduisent le stress et l’anxiété
• Augmentent la force et la volonté d’action
• Améliorent la concentration
• Renforcent le système immunitaire
• Améliorent les troubles du sommeil, etc.

Comment les utiliser :

Vous pouvez les écouter tout en faisant tranquillement autre chose, la cuisine, le travail de bureau ou bien le rangement.

Expérimentez ! Vous allez ressentir rapidement une grande paix intérieure associée à une joie inexpliquée.

Je vous partage celui-ci, je l’écoute souvent : Mahamrityunjaya Mantra

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